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일상/꿀팁60

[정보] 한쪽 눈 떨림, 원인을 알아보자 안녕하세요 부릉입니다 :D 이번 포스팅은 눈 떨림 원인에 대해서 알아보겠습니다~!! 눈떨림이란 의지와 상관없이 눈 밑이 떨리는 것을 말하며 마그네슘 부족이나 피로가 원인일 수 있습니다. 하지만 안좋은 병의 증상일 수도 있기 때문에 눈 떨림의 원인을 알아 볼 필요가 있겠습니다! 1. 과로, 스트레스, 수면부족 스트레스에 계속 노출되다 보면 교감신경이 활성 되면서 신경이 예민하게 됩니다. 이렇게 되면 근육들이 긴장하게 되는데 이때 눈떨림이 발생하게 됩니다. 2. 미네랄 부족 또는 과잉 마그네슘, 칼슘이 부족하거나 너무 과하면 눈 떨림증상이 생길 수 있습니다. 불균형 영양식단으로 다이어트 하거나 술을 과하게 마실 경우 마그네슘 결핍이 생길 수 있습니다. 3. 카페인 과다 섭취 카페인은 신경 조직과 근육을 흥분.. 2022. 8. 11.
[로즈데이] 사랑하는 연인에게 주기 좋은 장미, 피해야 하는 장미 로즈데이는 5월 14일로 '연인들끼리 사랑의 표현으로 장미꽃을 주고받는 날' 입니다 로즈데이에 연인에게 선물할 장미 중 파란색 장미와 노란색 장미는 피해야 합니다. 파란 장미는 '얻을 수 없는 불가능함'을, 노란 장미는 '질투, 시기, 이별'을 의미하기 때문입니다. 반대로 빨간 장미의 꽃말은 '불타는 사랑, 아름다움, 사랑의 비밀'이고, 주황색 장미는 '첫사랑, 수줍음', 분홍색 장미의 꽃말은 '행복한 사랑, 사랑의 맹세', 백장미는 '순결, 존경'을 각각 의미합니다. 다들 연인에게 이쁜 꽃말이 담긴 예쁜 장미를 선물해 보아요~ 2019. 5. 13.
[꿀팁] 간헐적 단식 요즘 바쁜 생활에 할 수 있는 간단한 단식 다이어트 간헐적 단식 다이어트가 핫하다고 합니다. 간헐적 단식 다이어트에는 어떤 방법이 있고 효과, 주의점에 대해 알아보겠습니다. 24시간 단식 24시간 간헐적 단식을 할때에 저녁을 드셨으면 그 다음 저녁전 까지만 단식을 하는 방법입니다. 일주일에 2번만 할 것!! 16시간 단식 아침 또는 저녁을 먹지 않습니다. 아침을 먹지 않을 경우 점심 12시~ 저녁 8시에 점심과 저녁을 먹고 나머지 시간은 먹지 않는 것이 방법입니다. 저녁을 먹지 않을 경우 아침 6~7시 ~ 점심 1시에 아침과 점심을 먹고 나머지 시간은 먹지 않는 것이 방법입니다. 일주일에 3~5번 할 것. 사람이 지방을 연소하기 시작하는 공복기간 12시간을 넘어 16시간이 되면 지방이 크게 소모됩니다. .. 2019. 3. 19.
[미세먼지] 미세먼지 예방법 세계보건기구(WHO)는 전 세계 92%가 대기 오염으로 인한 영향을 받고 있다고 보고했고, 이로 인해 해마다 600만 명 이상이 목숨을 잃고 있다고 경고했다. 우리나라에 관광 온 외국인들이 여행 준비 과정 중 하나가 보건용 마스크를 챙기는 것이라 할 정도로 우리나라의 미세먼지는 더욱 심해졌다. 한국 미세먼지 주요 원인은? 중국에서 발생한 황사는 한국 미세먼지의 주요 원인으로 거론된다. 하지만 환경부의 조사결과는 조금 달랐다. 환경부가 지난해 서울시 내 대기질을 분석한 결과 미세먼지 기여율은 한국 내(52%), 국외(48%)로 나타났다. 먼지는 입자 크기에 따라 미세먼지, 초미세먼지로 나뉜다. 세계보건기구는(WHO) 지름 10마이크로미터(㎛) 이하 먼지는 미세먼지, 지름 2.5㎛ 이하는 초미세먼지로 규정하.. 2019. 3. 18.
[꿀 TIP] 해외여행 가기 전 짐 쌀 때 꿀팁 해외여행가기 며칠 전에 항상 고민하는 짐싸기 늘 막막하답니다. 가장 좋은 방법은 체크리스트를 만들고 하나하나 체크하면서 짐을 싸는 방법입니다. 여행가서 아차 하지 마시고 꼭 미리 준비하고 여행 갑시다~ 1. 보조가방은 필수여행 가서 사용할 보조가방은 늘 유용하게 사용할수 있습니다. 2. 짐을 줄이기 위해선 투래디를!옷 짐을 줄이기 위해서 요즘엔 투래디를 많이 사용한다고 합니다.소형 압축기로 비닐팩안에 옷을 넣어 진공포장을 합니다. 3. 필수 준비물 - 옷 옷은 필요한 만큼만!! - 여권- 여권 사본, 사진 2매분실할 때를 대비해서 여권 사본과 사진이 가지고 있는게 유용하답니다- 항공권PC랑 모바일로 날짜와 시간 잘 확인하고 미리 도착해 있는게 편합니다.- 숙소 바우처숙소 날짜를 잘못 예약하는 경우도 많다.. 2019. 3. 16.
[정보]1월에는 '딸기' 딸기가 좋아~ [딸기] 1월부터 5월까지가 제철인 딸기~ 이 맛있는 딸기의 정보를 알려드리겠습니다 딸기는 맛도 향도 달콤해서 좋은 정말 이로운 과일입니다 딸기는 비타민C가 풍부해서 천연비타민이라고도 불리는데요 비타민C가 80g~90g으로 귤의 3배, 사과의 10배나 들어있습니다 딸기를 하루에 6~8개 정도만 드셔도 하루 필요한 비타민을 충분히 섭취할수 있습니다. 딸기같은 붉은 과일에 들어있는 '라이코펜'은 색소의 일종으로 면역력을 높이고 노화를 방지할수 있습니다. 딸기 속의 일라직산은 암세포의 APOPTOSIS를 유발하여 암세포 억제에 도움이 된답니다. 하지만 이로운 것도 과하면 몸에 안 좋듯이 딸기도 많이 먹으면 안 좋습니다. 몸속의 중성지방을 증가시키기 때문이죠 하루에 5~10개가 적당하답니다 잘 익은 딸기 구입 .. 2019. 1. 17.
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